腳 - conservation of damages

弄傷了膝蓋，好奇心下便上網看看有沒有護理膝蓋的方法。結果被我找到這一段「新聞」。

近日，《New York》雜誌的Adam Sternbergh發表了一篇文章，觀點是：穿鞋走路有隱患。此觀點引起人們普遍關注，他指出人們穿鞋會損傷腳和脊骨。難道我是平足，穿鞋的話就意味著我的臀部，膝蓋和後背都有問題嗎？作者提到他十幾歲時就注意矯正走路姿勢。去年，他買了一雙五指鞋，俗稱赤腳鞋，這種鞋子模擬正常的赤腳原理，對腳沒有任何損傷，作者穿著它走過很多的城市和村莊，他一直覺得穿這雙赤腳鞋，膝蓋，背還有腳底都非常的舒服。
剛開始的時候，腳好像很敏感，幾個腳趾容易接近，但是它突破了鞋子設計的基本原理。

近十年裏，鞋子設計的導向法則慢慢意識到人們腳掌的不足和缺陷，如果鞋底沒有填充物，就會在地面上損傷你的後腳跟，因為有填充物的鞋對腳部起到一個抬升作用，如果沒有的話，走在生硬的地面上會讓腳覺得疼痛，所以鞋子裏放了填充物，讓那些平足和足弓矮的人足弓能夠立起，通俗點說，高跟鞋會幫助那些喪失了弓形腳的人讓足部弓形重新立起來，讓人覺得邁步更輕鬆。不可否認，雜誌上提出的貌似違反直覺的觀點要比損害你的腳還要不能接受，但是我們只是在為保護我們的生命做辯論。人的腳底有 200，000個神經線相連，是全身神經中樞密度最高的部位，我們有意把鞋設計成五指平赤腳鞋，是為了幫助我們平衡腳和地面的距離，走路的時候讓腳緊密貼近地面，把資訊及時傳達給身體。

但是如果你走路或者跑步時鞋立沒有填充物，就好像在謀害你的腳後跟，這點也很重要。因為走路時候腳後跟沒有任何支撐，所以會有損傷，用有填充物的鞋包住腳後跟使其不受損傷，就如同用手絹塞住正在尖叫的人的嘴巴。
不過你的腳後跟還沒有尖叫，可其他部位的尖叫還沒讓你察覺而已。2006年，一組來自芝加哥醫學院病例診斷學的醫學人員發起了“膝蓋內收運動”的研究，主要講在診療室裏關節炎發作時膝蓋關節是什麼狀態。多年以來，醫學人員針對患有膝蓋關節炎的病人進行實驗，讓他們穿有填充物的鞋，目的在於減小對膝蓋關節的壓力。
膝蓋內收運動中，他們還試圖讓病人穿吊帶褲用來糾正膝蓋，但是結果都不理想。所有醫學人員做了不同的嘗試：讓病人穿鞋子走路，然後赤腳走路，每段時間都會測量病人膝蓋受壓情況，他們驚訝的發現，人們赤腳走路對膝蓋所產生的壓力比穿鞋子走路所產生的壓力要少12%。

上樓最後一段中才點題，指出光腳走路膝蓋所受的壓力比穿帶填充物的鞋走路時壓力小12%。所有那些習慣穿高跟鞋的朋友注意了，為了保護我們的膝蓋關節，還是多穿平底鞋或光腳吧，下麵這款五指鞋跟赤腳大同小異，你不妨試試。它不會讓腳底起水泡，也沒有任何腳底填充物，更不會增加對膝蓋的壓力。

難怪紐西蘭人喜歡赤腳走路罷。